Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
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88.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2021:
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1313 kcal
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Fat: 67.68g | Prot: 46.35g | Carb: 138.15g.
Breakfast: ミックスナッツ, アボカド, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 酢, 玉ねぎ, コストコ アガベシロップ, トップバリュ 食パン 8枚切り, ピーナッツバター, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 味噌汁, 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, セブンイレブン コールスローサラダ, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, ブリの照り焼き. Dinner: 森永乳業 パルム コクショコラ＆ミックスベリー, ミックスナッツ, 春雨サラダ, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔. Snacks/Other: コーヒー. more...
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losing 1.5 lb a week
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