Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
104.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2021:
|
1845 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 120.78g | Carb: 204.33g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара , Vici Блины без Начинки. Lunch: Ашан Сыр Творожный Сливочный, Рыба Красная Терз, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Иван-Поле Соус Кетчуп Болгарский, Лента Чиабатта Ржаная , Arla Сыр Natura Light 16%, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина Зеленецкая. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Краснокочанная Капуста, Фландерр Салат Чука, Пангасиус. Snacks/Other: Вяльково Икра Камбалы Вяленая, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Домик в Станице Пастила Фруктовая, Ашан Хурма, Monster Black Monster Energy Ultra. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TamaraTerziyan's weight history
|