Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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88.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
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1511 kcal
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Fat: 74.35g | Prot: 74.25g | Carb: 140.52g.
Breakfast: 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, ピタパン, 焼き豚, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: セブンイレブン コールスローサラダ, にんじんしりしり, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 味噌汁, ゆで卵, きゅうり, 焼き豚. Dinner: チーズケーキ, さばみそ煮, アーモンド, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔. Snacks/Other: コーヒー. more...
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losing 1.5 lb a week
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