Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
129.0 lb
Lost so far: 1.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
|
1170 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 127.31g | Carb: 66.65g.
Breakfast: Грейпфрут, Белебеевский Сыр Белебеевский, Гудвилл Отруби Овсяные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Моя Цена Молоко 1,5%, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью Brunetta Bombbar 250Гр, Bombbar Топпинг Карамель, Яичный Белок, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Now Foods Super Primrose. Lunch: Гринагро Кефир 1%, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Добрович Творог, Помидоры, Добрович Молоко 1,5%, Гринагро Кефир 1%. Dinner: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Сметанин Сливки 10% Питьевые, Danone Творог Мягкий 0%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Chikalab Chikapie Кокос. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Chikalab Коллаген. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
twilight17's weight history
|