Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
144.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2021:
|
1522 kcal
|
Fat: 122.77g | Prot: 73.63g | Carb: 29.88g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Amalia Сырой Миндаль , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: J. D. Gross Dark Chocolate 85% (Arriba) , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кето сырочки, Кабачок, Milbona Сыр Гауда Old Holland, Grigoriou Бекон, Яйцо. Dinner: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Bonalpi Austrian Edam Cheese 40%, Помидоры, Kerrygold Сливочное Масло, Кето хлеб. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена Хаджиянни's weight history
|