Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
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89.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2021:
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1143 kcal
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Fat: 48.38g | Prot: 46.81g | Carb: 136.87g.
Breakfast: アボカド, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 酢, 玉ねぎ, コストコ アガベシロップ, ローソン ブランパン2個入り, セブンイレブン コールスローサラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: きゅうり, セブンイレブン コールスローサラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, 卵焼き. Dinner: もつ煮, 香月堂 パウンドケーキ フルーツ, ミックスナッツ, 味噌汁, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, グルメシティ チキン南蛮(甘酢タルタル). Snacks/Other: コーヒー. more...
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losing 3.1 lb a week
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