Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
103.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2021:
|
1548 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 99.99g | Carb: 144.21g.
Breakfast: Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Иван-Поле Джем Вишня, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый. Lunch: Помидоры, Palermo Сыр Твёрдый, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Pasteroni Tortiglioni #127. Dinner: Щука, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Якобс Кофе Растворимый, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Иван-Поле Джем Черника и Голубика, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Лента Чиабатта Рустик, Салат Айсберг. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TamaraTerziyan's weight history
|