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218日目
ちょっと麦茶飲みすぎた
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107.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2021:
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1442 kcal
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Fat: 55.87g | Prot: 90.07g | Carb: 151.80g.
Lunch: ブリ, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく, 卵, （株）みすずコーポレーション こうや豆腐, 大根, カボチャ, ニンジン. Dinner: 豚ひき肉, ホクト ぶなしめじ, イオン株式会社 国内産うるち米100%使用 上新粉, ベトナムライスペーパー 22cm, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, プレミアムピュア オートミール, にんにく, ミリオングループ 小粒納豆, 卵, キャベツ. more...
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gaining 6.2 lb a week
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