|
Salı günü başlamama rağmen hızlı bir düşüş oldu ama vücudumdaki ödemi attığımı düşünüyorum tartıdaki düşüşü görmek çok güzel 🥰
|
148.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2021:
|
1207 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 59.31g | Carb: 123.93g.
Breakfast: Dost Süzme Peynir, Zeytin, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Bal. Lunch: Dost Ayran, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tavuk But, Domates Sosu, Karışık Kızartma. Dinner: Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Çay, Ekmecik Kepekli Galeta. more...
|
|
1650 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 13.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
efsunnazdeniz1217's weight history
|