Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
146.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2021:
|
1504 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 70.96g | Carb: 160.37g.
Breakfast: Хлеб Черный, Мёд, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам. Lunch: Чай, Мёд, Farfor Пицца Домашняя. Dinner: Тушеные Овощи, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Орешки со Сгущенкой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худеющий хомячок)'s weight history
|