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214日目
変わらずの範囲のかな？
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107.1 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
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1220 kcal
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Fat: 33.95g | Prot: 79.09g | Carb: 153.59g.
Lunch: ニンジン, カボチャ, ベトナムライスペーパー 22cm, 有機 切り干し大根, 国産 にぼし, 有機ポップコーン, 生姜, にんにく, まいたけ, 大根, 卵, シソ. Dinner: 豚コマ, 株式会社高山製粉 米の粉, ベトナムライスペーパー 22cm, ザワークラウト バレル, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 生姜, プレミアムピュア オートミール, にんにく, ミリオングループ 小粒納豆, キャベツ, 卵, シソ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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