|
体脂肪32% 36.7 度
59.5x0.32=19.04kgが脂肪量
|
131.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2021:
|
1321 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 115.04g | Carb: 41.40g.
Breakfast: natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Lunch: vinaigre de cidre, 水, レモン果汁, 鶏の胸肉（皮なし）, ズッキーニグラタン, マッシュルーム. Dinner: プチトマト, 豚ロース, レモンの果皮, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア. Snacks/Other: ハーブティー, レモン果汁, natures way mct oil, コーヒーゼリー, ハーブティー, 緑茶. more...
|
|
1632 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 23 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
さくら39's weight history
|