Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
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191.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2021:
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1812 kcal
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Fat: 79.62g | Prot: 73.42g | Carb: 194.15g.
Breakfast: Weetabix Minis Choco, Zucchero, Caffè Espresso, Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Sapor di Cascina Caciotta, Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Deluxe Caponata Mix di Verdure, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Garofalo Fusilli Bucati Corti, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro. Dinner: Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Philadelphia Philadelphia Original, Pomodori, Conad Sapori e Dintorni Piadina. Snacks/Other: Pavlakis Yogurt Greco con Lamponi. more...
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losing 1.9 lb a week
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