Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
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127.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 September 2021:
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1274 kcal
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Fat: 88.55g | Prot: 52.31g | Carb: 71.81g.
Breakfast: natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Lunch: ゆで卵, オリーブオイル, トマト, ズッキーニ, プリマハム ハンバーグ. Dinner: ふじっ子 ひじき煮, 鶏のもも肉, 野菜炒め, マルカワ食品 絹ごし豆腐. Snacks/Other: ハーブティー, コーヒーゼリー, hemma Genovese crunchy sticks, よつ葉 発酵バター, natures way mct oil, コーヒー, 緑茶, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト. more...
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1577 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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