Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
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129.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 September 2021:
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1149 kcal
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Fat: 73.75g | Prot: 84.46g | Carb: 38.79g.
Breakfast: よつ葉 発酵バター, コーヒー, natures way mct oil, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 水, タラ肝の魚油. Lunch: 野菜スープ. Dinner: 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, オリジン弁当 トマトサラダ. Snacks/Other: 緑茶, bjorg bjorg soya sans sucre, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, マイプロテイン コラーゲンプロテイン. more...
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1599 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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