Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
130.3 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2021:
|
1276 kcal
|
Fat: 34.01g | Prot: 127.16g | Carb: 123.00g.
Breakfast: Birşah Light Süt, Danone Activia Probiyotik Shot, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Yeşil Yapraklı Marul, Burger King Ranch Sos, Barbekü Sosu, Salatalık (Soyulmuş), Köri Tozu, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Tarçın, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Fındık, Elma, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. Snacks/Other: Erikler, Şeftali, Domates Çorbası, Namet Hindi Füme, Wasa Tam Çavdar Gevreği , Buono Sütlü Fındıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Alpro Soya Sütü. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bengiozel23's weight history
|