şüşkoipek's Journal, 31 August 2021

heeey bana protein ağırlıklı ara öğün önerebilir missiniz dershane kursa falan götürebileceğim
120.4 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.
losing 0.2 lb a week

15 Supporters    Support   

Comments 
muscle cheff fındık ezmesi 
01 Sep 21 by member: nursel16161616
full proteindir 
01 Sep 21 by member: nursel16161616
. 
01 Sep 21 by member: tucews
Kabak çekirdeği, çiğ badem, yer fıstığı, kefir ya da ayran. Aklıma gelenler bunlar. Tuzsuz etimek üzerine beyaz peynir sürünce de güzel bir ara öğün oluyor, tok da tutuyor. Yanında biraz da şeker oranı düşük bir meyve olursa süper.  
01 Sep 21 by member: va etre bien
protein bar alın 
01 Sep 21 by member: omerrrrrrrr
yulaflı kurabiye tarifleri işinizi görebilir bence öneriririm 
01 Sep 21 by member: efiln
Evde protein kek kurabiye tarzı şeyler hazırlayıp götürebilirsin. Yada direk protein bar al toplu. fiyat daha uygun olur toplu alırsan 
01 Sep 21 by member: sinеm🦊
Yav o protein barlar katur kutur oluyor çiğneyince millet bakıyor dlkdk diğer türlü de acayip hurma kıvamında olup dişe yapışıyor. Sen lor shotla 😎 
01 Sep 21 by member: 13.8 kilo verip gidecek
Yaa herkese çoook teşekkür ederiiim 
03 Sep 21 by member: şüşkoipek

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



şüşkoipek's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.