Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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150.1 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2021:
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1617 kcal
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Fat: 94.83g | Prot: 81.24g | Carb: 118.84g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Kobber Granola Zero, Lugen Semente de Chia, Tirolez Creme de Ricota Zero Lactose, Mamão, Ovo Mexido. Lunch: Flormel Goiabada, Linea Stevia 100% , Nespresso Café, Laranja Pêra, Qualitá Alho Frito Picado, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Arroz de Couve Flor, Friboi Acem. Dinner: Kibe Assado, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Frutnut Banana Chips Salgada, Linea Stevia 100% , Nespresso Café, Flormel Creme de Avelã com Cacau, Morangos, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Casas Pedro Eritritol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Fermento em Pó (Dupla Ação), Giroil Farinha de Amêndoas . more...
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1990 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 11 minutes, Race - 4 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.2 lb a week
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