Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
88.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2021:
|
1163 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 55.26g | Carb: 110.72g.
Breakfast: 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, アボカド, ローソン ブランパン2個入り, クリームチーズ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし), イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 麻婆茄子, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, ゆで卵, ぶりの塩焼き. Dinner: ミックスナッツ, ブルボン アルフォート, ポークカレー, 麻婆茄子, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔. Snacks/Other: コーヒー. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|