Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
176.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2021:
|
1827 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 185.42g | Carb: 108.22g.
Breakfast: Foodland Сыр Львиное Сердце с Козьим Молоком , Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Яичный Белок. Snacks/Other: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Ромовая Баба, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|