|
👉Средний вес недели 103,3
🍏Ушло 1,1
💤Из-за недобора кк (всю неделю плотно работала и готовить некогда или не было сил) начала сдуваться быстрее.
Не хочу так, я потом переедать начинаю.
🍜На работе кто-то заварил доширак в обед, чуть слюнями не захлебнулась (я не обедаю, только завтрак и ужин), хотя голода не было. Просто недобор. Вечером, при мысли о этом дошираке меня чуть не стошнило.
💭Кстати, чувство голода тоже сломалось. Опять. Это тоже нехорошо. Раньше, в докетное время это начало дорожки к компульсивам и обострению рпп.
|
227.7 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2021:
|
1943 kcal
|
Fat: 146.62g | Prot: 135.43g | Carb: 22.52g.
Breakfast: Фундук Фундук, Сливочное Масло, Сыр-Бор Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Hortex Шампиньоны, Жареное Филе Свинины. Dinner: Фундук Фундук, Now Foods Бразильский Орех, Nutiva Кокосовое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мидори Ширатаки. more...
|
losing 2.4 lb a week
|