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why? 😅😅😅 ( I guessed had overeat yesterday) 🤔
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136.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 August 2021:
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1512 kcal
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Fat: 49.16g | Prot: 109.05g | Carb: 161.00g.
Breakfast: AJINOMOTO パルスイート, Coffee, 業務スーパー カットほうれん草, イオン スライスチーズ, はごろもフーズ オイル不使用 シーチキンマイルド, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: セブンイレブン アイスコーヒー R, セブン ラップロールグリルチキンタンドリーソース. Dinner: Chicken Breast (Skin Not Eaten), ヤマザキ製パン ロイヤルブレッド（10枚スライス）. Snacks/Other: コストコ デーツ, X-PLOSION Whey Protein, エブリイ LOW FAT MILK. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Probably just the water 😉
21 Aug 21 by member: Pennlf
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