Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
176.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2021:
|
1440 kcal
|
Fat: 43.22g | Prot: 127.17g | Carb: 131.51g.
Breakfast: Переславский Хлебозавод Плещеевское, Перекресток Пирожок с Сыром и Ветчиной , Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлебопек Хлеб Зерновой. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|