Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
104.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2021:
|
1198 kcal
|
Fat: 43.62g | Prot: 95.29g | Carb: 88.99g.
Breakfast: Пятёрочка Чиабатта, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Вареное Яйцо, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lunch: Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Капуста, Tuc Крекер Сметана и Лук, Окей Кальмар Гигантский Стружка, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut, Иван-Поле Джем Черника и Голубика, Голубика. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TamaraTerziyan's weight history
|