|
Походу мышцы, урааа!!) ну и немнооооожечко крепатуры:)
Сестра сегодня сказала, если на меня смотреть с расстояния, когда иду, офигеть как видно что прорисовывается рельеф.
ООО ДАААА, ЛУЧШЕЕ ЧТО Я СЛЫШАЛА
|
110.2 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 82.91g | Carb: 161.21g.
Breakfast: Яблоко, Вяленые Томаты (Сирні Мандри), Now Foods Ультра Омега-3, Овсяноблин, Zuger Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой). Lunch: Оливковое Масло, Селянське Сливочное Масло 73%, Кур.котлеты с цвет.капустой, Гречка. Dinner: Nordic Хрустящие Хлебцы Ржаные, Вяленые Томаты (Сирні Мандри), Огурец (с Кожурой), Яйцо, Росток Хлебцы с Овощами и Солодом, Ашан Селёдка в Масле, Рудь Детское Желание. Snacks/Other: Алыча, Рахат Рахат-Лукум, Банан, Черная Смородина, Яготинский Творог 5%. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|