Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
117.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 69.88g | Prot: 54.61g | Carb: 142.67g.
Breakfast: Полянка Сырок с Ванилином, Семена Льна, Приправыч Кунжут Семена, Полянка Молоко. Lunch: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Dinner: Избенка Ряженка 4%, Ашан Огурец, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Доширак Квисти Вкус Грибов, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Snacks/Other: Eclipse Лесные Ягоды, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1508 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
a.alesanna's weight history
|