Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
|
114.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2021:
|
1695 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 118.85g | Carb: 153.44g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Leti Хлебцы Овсяные, Мёд, Сушеный Кокос, Фундук Фундук, Столичная Мельница Крупа Овсяная Недробленая, Maxler Протеин Ultrawhey (Banana Milkshake). Lunch: Золотой Ключик Хычин с Картофелем и Сыром. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка на Гриле, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Куриная Грудка на Гриле, Ичалки Сыр 27%, Leti Хлебцы Овсяные, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fat_jeanny's weight history
|