Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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88.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2021:
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1244 kcal
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Fat: 41.30g | Prot: 74.92g | Carb: 149.72g.
Breakfast: アヲハタ イチゴジャム, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, バナナ, ローソン ブランパン2個入り, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ローソン ミニ冷し中華, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, きゅうり, オクラ, ローストビーフ. Dinner: さつま揚げ, 枝豆, ミックスナッツ, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, ミニトマト. Snacks/Other: コーヒー, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). more...
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steady weight
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