Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2021:
|
1707 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 92.36g | Carb: 197.57g.
Breakfast: Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Стародворские Пельмени Пельмени Медвежье Ушко. Lunch: Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творог 9%. Dinner: 100 KWT Энергетический Напиток, Сосиски, Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Холодец из Курицы. Snacks/Other: Кэроб, Капучино. more...
|
|
3105 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, работа кассиром продавцом - 6 hours, Sitting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|