Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
139.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2021:
|
1840 kcal
|
Fat: 76.60g | Prot: 86.98g | Carb: 203.71g.
Breakfast: Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сыр, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья Традиционные, Крупа Пшено, Белый Рис (Длиннозерный), Гречка. Lunch: Капучино, Тефтели с рисом (еда на любой вкус), Картошка с баклажанами под сыром (еда на любой вку. Dinner: Яблоко, Первый Вкус Кефир 2,5%, Шаурма с Курицей. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bess74's weight history
|