Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
117.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2021:
|
1724 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 123.02g | Carb: 178.44g.
Breakfast: Зея Зефир Воздушный Поцелуй Бело-Розовый, Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Фитнес-Чиз Ошмянский, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Яйцо, Увелка Пшено Варёное. Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Тушеные Овощи, Куриное Филе, Ichiban Ика Сарада, Тефтели с Рисом, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие, Усадьба Сыр Удэгейский . Snacks/Other: Беларусь Сыр Фитнес-Чиз Ошмянский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Maxler Протеин Ultrawhey (Banana Milkshake). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fat_jeanny's weight history
|