TamaraTerziyan's Journal, 10 July 2021

105.6 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1370 kcal

Fat: 47.98g | Prot: 102.61g | Carb: 127.63g.   Breakfast: Банан, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Пятёрочка Чиабатта. Lunch: Вьетконг Манго Сушеное, Monster Ultra White, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Перекрёсток Огурцы Соленые, Холодушка Курица Заливная. Snacks/Other: Перекрёсток Пирожное Брусничное Наслаждение, Окей Корюшка Вяленая Дальневосточная, Арбуз, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Окей Сыр Сливочный Лайтер, Пятёрочка Чиабатта. more...

355 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...