|
11 gün detoksu hayırlı olssuuun 11 gün sonra güncel kilomu gireceğim
|
162.0 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2021:
|
860 kcal
|
Fat: 25.30g | Prot: 47.64g | Carb: 116.69g.
Breakfast: Süt. Lunch: Vişne Reçeli, Yağsız Mayonez, Lor Peyniri, Hardal, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Domatesler, Yumurta. Dinner: Sarı Tatlı Mısır, Mayonez (Düşük Kalorili), Turşu, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Çanakkale Sardalya. Snacks/Other: Süt, Bal, Muz, Çilek. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bıktımyeto's weight history
|