Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
123.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2021:
|
714 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 52.60g | Carb: 24.20g.
Breakfast: Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Kahve (Demlenmiş), Fındık, Yaban Mersini. Dinner: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
invisible guest's weight history
|