Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
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89.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
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1191 kcal
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Fat: 50.75g | Prot: 45.86g | Carb: 144.61g.
Breakfast: イオン株式会社 マカロニサラダ, コストコ アガベシロップ, 酢, 玉ねぎ, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 神戸物産 トマトジュース(無塩), イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: さつまいもの天ぷら, はなまるうどん 磯辺揚げ, エビの天ぷら, シマダヤ うどん. Dinner: ブルボン アルフォート, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, きんぴらごぼう, ポークソテー, アーモンド, ゆで卵, 海苔, 味噌汁, ご飯, ミツカン ひきわり納豆. Snacks/Other: コーヒー. more...
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gaining 3.1 lb a week
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