|
Bir hafta babannemde kaldım diye çok kilo aldım ve dün de bu gün katı diyete gircem diye hunharca yedim.Kısa sürede aldım kısa sürede veririiz başa sarıyorum sürekli 🤧
|
163.1 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2021:
|
954 kcal
|
Fat: 22.53g | Prot: 29.75g | Carb: 167.09g.
Breakfast: Muz, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay, Yayla Chia Tohumu, Danone Activia Ananas. Lunch: Starbucks Caffè Americano (Tall). Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Lahmacun, Soğanlar. Snacks/Other: Bal, Tadım Yer Fıstıklı Bar, Muz, Karpuz. more...
|
|
1952 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bıktımyeto's weight history
|