Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
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88.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2021:
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1180 kcal
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Fat: 51.92g | Prot: 52.39g | Carb: 131.42g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, バター, ローソン ブランパン2個入り, マーマレード, アボカド, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ローソン 鶏と大根の煮物, 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 味噌汁, ゆで卵, 焼鮭, ニチレイ 五目煮豆. Dinner: 味噌汁, カニクリームコロッケ, アーモンド, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔. Snacks/Other: コーヒー. more...
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losing 4.6 lb a week
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