|
Evet bol almalı vermeli haftayı tamamladım. Bu sürece 1kg versem kâr diye başlamıştım.Benim için 600gr da büyük başarı diyete devam.
|
182.5 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2021:
|
773 kcal
|
Fat: 35.61g | Prot: 48.72g | Carb: 60.69g.
Breakfast: Kıyma, Keçi Peyniri (Sert), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ekmecik Yufka Ekmeği, Yumurta. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Derya'nın eksileri's weight history
|