Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
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88.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
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1138 kcal
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Fat: 40.23g | Prot: 47.32g | Carb: 152.46g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ホクト エリンギ, メグミルク 粉チーズ, はくばく 押麦. Lunch: 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, グリコ なすの肉味噌炒め, おにぎり. Dinner: トップバリュ スープ春雨, グリコ なすの肉味噌炒め, 全粒粉のビスケット, ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, ゆで卵, ヤマザキ 肉じゃが, 海苔, アーモンド, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物. Snacks/Other: ブレンディ カフェラトリー 濃厚ミルクカフェラテ, コーヒー. more...
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losing 4.6 lb a week
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