Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
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151.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
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2428 kcal
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Fat: 53.01g | Prot: 124.60g | Carb: 359.14g.
Breakfast: Mandorle, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale , Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Solevita Mela Frutti Rossi e Melograno, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Maribel Fragola 75%. Lunch: Calvé Maionese Fresca Mayo, Vallericca Carote Julienne, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, McEnnedy Mustard, Pam Panorama Pane ai Semi di Girasole, Scarola, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Olio d'oliva, Zucchine, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio. Snacks/Other: Cuor di Malga Yogurt Albicocca, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Belbake Uva Sultanina, Albume d'uovo, ID FRUITS BAR 77% Fig Walnut & Sesame Bar. more...
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losing 10.8 lb a week
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