Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
89.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2021:
|
1165 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 43.40g | Carb: 155.75g.
Breakfast: 玉ねぎ, アボカド, マヨネーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 食パン 8枚切り, 明日香野 きな粉, フジッコ 大豆水煮, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, 酢, コストコ アガベシロップ, マーマレード, クリームチーズ, バナナ. Lunch: ミツカン ひきわり納豆, 豚バラ大根, さばみそ煮, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, ローソン ひじき煮. Dinner: ブルボン アルフォート, 味噌汁, グリコ なすの肉味噌炒め, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, アーモンド, ふじっ子 ひじき煮. Snacks/Other: コーヒー. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|