Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
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147.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 June 2021:
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1906 kcal
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Fat: 95.70g | Prot: 107.67g | Carb: 154.56g.
Breakfast: オリーブオイル, カルビー フルグラ, カゴメ 野菜一日これ一本, 砂谷株式会社 砂谷低脂肪, 鶏胸肉(皮なし), マックスバリュ西日本 塩さば, トマト, 赤玉ねぎ. Lunch: 伊藤園 ビタミン野菜, LAWSON すりおろしオニオンドレッシング, セブンイレブン ハムとたまごサラダのパン, ローソン さばの塩焼, ローソン 玉ねぎサラダ. Dinner: 砂谷株式会社 砂谷低脂肪, カルビー フルグラ, トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング）, マックスバリュ西日本 塩さば, カゴメ 野菜一日これ一本. more...
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1753 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
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losing 1.9 lb a week
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