|
123日目
昨日体調が悪くなるほど食べ過ぎて休んでます
思ったより増えてないからよかったのかな？
運動や筋トレで増えるのとはまた違うからちょっと考えなきゃね
|
105.4 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2021:
|
1118 kcal
|
Fat: 29.56g | Prot: 69.70g | Carb: 150.88g.
Lunch: 調理した玉ねぎ, 玉ねぎ, サバ, 業務用 ビーフン, ユウキ食品 ライスペーパー, 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, にんにく. Dinner: 卵, ホクト ぶなしめじ, 白菜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, いりごま, アリサン 有機ポップコーン, 生姜, にんにく. Snacks/Other: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
glovetosaori's weight history
|