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hallo ihr Lieben, ich wünsche Euch ein schönes Wochenende 😊
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219.6 lb
Lost so far: 115.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2021:
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506 kcal
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Fat: 6.99g | Prot: 78.54g | Carb: 32.49g.
Breakfast: Lidl Protein Bar. Lunch: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Eisbergsalat, Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Lien Ying Fisch-Sauce, Tomatenmark, Rote Paprika, Erbsen, Mais, Wildreis (Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. more...
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steady weight
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