J.Aparecido's Journal, 09 May 2021

231.9 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 22.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1139 kcal

Fat: 41.94g | Prot: 44.32g | Carb: 140.64g.   Breakfast: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Maxixe, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína. Dinner: Nissin Espaguete Instantâneo, Queijo Branco. Snacks/Other: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional. more...

2997 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 6 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...