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Após 4 dias de viagem, com muita comida diferente e sem paranoia, e pouquíssima água comparado com o que consumo normalmente. Sabia que ia aumentar o peso. Está tudo certo, já voltei para o foco hoje e até final de semana perco o que ganhei.
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152.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 May 2021:
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911 kcal
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Fat: 28.98g | Prot: 42.17g | Carb: 122.56g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Masterfoods Molho de Mostarda, Contra-filé, Farofa, Carrefour Pepino em Conserva, Alface, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Tomates Cereja, Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Walmart Queijo Mussarela, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Mel, Café, Maçã. more...
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gaining 6.9 lb a week
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