Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
126.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2021:
|
1464 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 79.27g | Carb: 170.85g.
Breakfast: Орехи Кешью, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Lunch: Кускус (Вареный), Красные Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Пельмени Микро с Говядиной. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Махеевъ Джем Персик-Манго, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Зеленые Оливки, ВкусВилл Арахисовая Паста, Кофе, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Шампиньоны Жареные, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Нут (Вареный). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_biboo's weight history
|