|
Взвесился у родителей, обычно столько же выходило как в зале
|
185.2 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2014:
|
2521 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 175.71g | Carb: 300.26g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Белый Рис (Длиннозерный), Азиатские Груши. Lunch: Сгущенка, Шарлотка с Яблоками, Белые Грибы (Обжаренные), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Подсолнечное Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Адыгейский, Куриное Мясо (Обжиг). Snacks/Other: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Азиатские Груши. more...
|
|
2320 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 3.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chelpav's weight history
|