|
19 Nisan Pazartesi Akşam Aç Karnına +
|
164.0 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
1271 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 70.73g | Carb: 152.00g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sucuklu Yumurta, Pide Ekmeği. Lunch: Nimet Köy Ekmeği. Dinner: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Pide Ekmeği. Snacks/Other: Havuç. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeysage's weight history
|