Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
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117.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
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1312 kcal
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Fat: 38.49g | Prot: 65.01g | Carb: 169.72g.
Breakfast: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 生卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: 幸楽苑 餃子, 幸楽苑 中華そば. Dinner: リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. more...
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steady weight
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